En ce mois de novembre, nous retrouvons la 8e édition du Mois Sans Tabac, un défi national collectif qui invite tous les fumeurs à passer 30 jours sans fumer, qui a débuté le 1er novembre.
En effet, quand on souhaite arrêter de fumer, les premiers ressentis comme l’anxiété, le stress, les maux de têtes… apparaissent. Il faut le dire : c’est vraiment « relou ». On se dit que ça va être trop compliqué, qu’on ne tiendra jamais, et donc, on replonge. Mais cette année on dit STOP, et en équipe cette fois ci, avec un nouvel allié : le sport.
Quand on y prend du plaisir, le sport peut être particulièrement bénéfique pour lutter contre ces symptômes. L’état psychologique que procure l’activité sportive détourne des effets de manque liés à l’absence de nicotine. De plus, durant l’exercice, on sécrète des endorphines, ces hormones qui (re)donnent naturellement la pêche et le moral !
Idéal pour rester cool en toutes circonstances. 💪