Commençons par le plus écologique : le Mois Sans Tabac. Seul ou accompagné ? C’est mieux avec du soutien car le manque peut amener de la nervosité.
Vous souhaitez plus d’informations ? De l’aide ? Contactez e3d@limayrac.frpour recevoir de la documentation Mois Sans Tabac ou appelez le 39 89.
Chaque jour est une victoire ! Environ une 50aines de mégots par personne en moins sur les trottoirs.
Si vous sentez que vous allez craquer, l’odeur du cendrier froid devrait vous aider. Sinon, quoi de mieux qu’une balade en forêt ou un peu de méditation ?
En arrêtant la cigarette vous allez retrouver un odorat plus développé et un palais plus délicat : retrouvez littéralement goût aux bonnes choses.
Restez fort(e) et positif(ve), vous aurez plus de budget (en moyenne 150€ par mois) pour vos loisirs, une meilleure cuisine ou des projets de voyages.
Et la plus grande étape : refuser une cigarette. Si vous avez tenu depuis le premier novembre, vous devriez sortir avec vos amis pour fêter ça, tout en continuant de résister à l’appel du poison. Quand vous réussissez : pensez à vous féliciter !
Quelques citations pour finir :
On commence à fumer pour montrer qu’on est un homme. Vingt ans plus tard, c’est pour la même raison qu’on essaie de s’arrêter. – Anonyme
Le tabac vous rabougrit au milieu de vos vertes années. – Henry Patterson
En prenant l’habitude de fumer en travaillant, bientôt, je ne pourrai plus que travailler en fumant. – André Gide